Es gibt nicht nur in der Stadt am Rhein im südwestlichen Teil von Deutschland viele Merkmale, die Fitnessstudios auszeichnen oder disqualifizieren. Wir haben mit einem renommierten Bodybuilder gesprochen, der die Transformation der einst auf reine Muckibuden reduzierten Studios hin zu gesundheitsorientierten Zentren in den letzten 40 Jahren hautnah miterlebt hat.
Längst finden sich alle Altersgruppen auf der Trainingsfläche ein, um ein Leben lang in Form zu bleiben. Daher ist das Gymnastikangebot lange schon sehr umfangreich und vor allem für Novizen schwer einzuordnen. Wir wollen ein bisschen Licht in das Dickicht bringen.
Fitness-Studios Wiesbaden – Hanteln und Geräte
Der erste Punkt der erfüllt sein muss, sind zweckmäßige und einwandfreie Trainingsmittel und Trainingsgeräte. Die meisten Fitness-Studios haben heute eine "Vollausstattung", was bedeutet, dass sowohl Hanteln als auch Geräte vorhanden sind. Es ist auch wichtig, dass es eine Vielzahl von Gewichten gibt, damit Ihr euch selbst challengen können, während Ihr stärker werdet.
Gerätetraining gehört zum Standard
Neben einer breiten Auswahl für das Training aller infrage kommenden Muskelgruppen ist eine regelmäßige Instandhaltung ein absolutes Muss. Die Zeiten, in denen manche Geräte dem Körper mehr schadeten als nützten, sind glücklicherweise schon lange vorbei, aber die Gefahr, die von einem defekten Gerät mit schweren Gewichten ausgeht, sollte nie auf die leichte Schulter genommen werden. Das führt direkt zur nächsten Thematik, der ordnungsgemäßen Benutzung jener Geräte und Hanteln. Erfahrene Sportler und Athleten wissen das natürlich, Sport-Neulinge brauchen die Unterstützung ihres Trainers oder Co-Trainers. Neben der Verletzungsgefahr durch falsches Fitness-Training kann auch die Motivation leiden, wenn man Sport treibt und die Ergebnisse ausbleiben.
Hier kommt der nächste Punkt ins Spiel, der die Qualität eines guten Fitness-Studios ausmacht: gut ausgebildetes und erfahrenes Personal. Heutzutage wird auch vorausgesetzt, dass sie hilfsbereit und freundlich sind.
Wiesbaden: Erfahrene Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer
Es mag erstaunen, was erfahrene Sportler dabei als wichtigstes Element ausmachen: Ein guter Trainer muss zunächst gute Fragen stellen und dann gut zuhören. Der Grund dafür ist erschreckend grundlegend und einfach: Was nützen die besten Ratschläge, wenn man die Ziele des Trainierenden nicht kennt? Es tut weh zu hören, wenn ein Trainer einem jungen Mann den Rat gibt, „das Gewicht beim Schulter-Training zu verdreifachen, sonst würde er schließlich nie massige Schultern bekommen“ und jener junge Mann lediglich zur Reha am Schultergerät arbeitete. Dieser Erkenntnisprozess muss bereits beim ersten Gespräch und beim Probe-Training starten, damit das Training von Anfang an erfolgreich und risikofrei ist.
Schweres Eisen in Freihantelbereich
Die Erstellung eines persönlichen Trainings-Plans zu Beginn wird schon lange erwartet. Aber auch in den kommenden Wochen, Monaten und Jahren ist eine gute und kompetente Beratung beim Training notwendig. Dies ist ein Punkt, bei dem viele Studios nach den Beobachtungen vieler Praktizierender noch viel Luft nach oben haben. Zwar werden Fragen normalerweise beantwortet, aber es gibt oft kaum ein aktives Zugehen auf Trainierenden, die eine ungesunde Trainingspraxis an den Tag legen. Beobachte daher genau, ob das Fitnessstudio in solchen Fällen reagiert oder ob an der Personalqualität und -quantität gespart wird.
Ein gutes Fitnessstudio sollte auch ein abwechslungsreiches Kursprogramm anbieten. Jedenfalls gilt das so lange, wie das Fitness-Studio auch ebenso viele qualifizierte Coaches vorhalten kann, wie sie dafür auch notwendig sind. Der umfangreichste und schönste Kursplan nützt nichts, wenn die Qualität nicht gewährleistet werden kann und Ihr nicht an den geplanten Kursen teilnehmen könnt.
Hygiene und Wartezeiten in guten Fitness-Studios
Es ist enorm wichtig, Wartezeiten so gering wie möglich zu halten, denn natürlich sind Wartezeiten im Hantelbereich und an den Geräten nicht nur ärgerlich, sondern haben auch leider einen schlechten Impact auf die Qualität eures Trainings. Deshalb solltet Ihr ein Fitnesscenter wählen, in dem diese Zeiten zumindest während Ihrer Trainingszeiten so kurz wie möglich sind. Natürlich muss man sich im Umkehrschluss aber auch die Frage stellen, warum es in einem Studio möglicherweise zu gar keinen Wartezeiten kommt, denn wenn das der Fall ist, dann taugt ebendieses möglicherweise nicht viel.
Eine besondere Bedeutung kommt in Wiesbadener Fitness-Studios auch der Hygiene zu. Das gilt sowohl für die Sauberkeit auf der Trainingsfläche, als auch für jene in den Umkleidekabinen und Sanitärbereichen. Das Duschen nach dem Trainieren ist besonders empfehlenswert für Menschen mit großen Ambitionen. Das ist definitiv besser, als vielleicht wegen einer Erkältung auf einige Tage Sport und Gesundheit verzichten zu müssen.
Abgesehen von diesen eher allgemeinen Qualitätskriterien gibt es selbstverständlich auch Dinge, die man nach seinen eigenen Vorlieben oder Prioritäten entscheiden muss, wie z. B. die Entfernung zum Wohnort oder zum Arbeitsplatz. Mitten in Wiesbaden am Rhein liegt zum Beispiel das Fitness First. Auch die Geschäftszeiten können je nach persönlicher Situation eher günstig oder eben auch ungünstig ausfallen. Ohne Zweifel solltet Ihr euch auch vorher informieren, was das Fitness-Studio noch bieten soll, damit Ihr euch dort womöglich noch wohler fühlen: Ein Solarium etwa oder eine Sauna, wie sie etwa im Lady Fitness zu finden ist. Es bleibt zwar Sache des persönlichen Gustos, aber ein helles und lichtdurchflutetes Fitnessstudio wie das McFit werden die meisten Menschen vorziehen.
Helle Studios machen mehr Spaß
Fitness-Studios – Grundlagen
Auch der Preis ist ein wichtiges Merkmal bei der Auswahl eines Fitness-Studios., nicht nur in der Stadt Wiesbaden mit ihren knapp 280 Tausend Einwohnern. Man möchte nicht zu viel zahlen, aber man möchte auch keinen Billiganbieter wählen, dessen Qualität Luft nach oben hat. Im Allgemeinen kann man sagen, was für alle Dienstleistungen zutrifft, die man in Anspruch nimmt: Je mehr Leistungen ein Fitnesscenter anbieten kann, desto höher ist für gewöhnlich sein Preis. Und wenn diese Regel gilt, müsst Ihr letzten Endes entscheiden, was Ihr in Form, Gesundheit und Körper investieren wollt.
Neben dem Preis spielen für viele Fitnessstudio-Liebhaber auch die vertraglichen Bedingungen eine Rolle. Manche Menschen ziehen es vor, beispielsweise mit einer Zehner-Karte nach Bedarf zu zahlen, während sich andere vertraglich für einen Monat oder ein Jahr binden. Einige Fitness-Center bieten beide Möglichkeiten an, so dass Ihr wählen könnt, was für Euch am besten ist. Ihr solltet euch die Kündigungsoptionen des Vertrags genauer ansehen, denn manche Fitnessstudios legen der Kündigung der Mitgliedschaft recht hohe Hürden in den Weg. Das kann dann weh tun, wenn Ihr das Fitnessstudio nicht so oft nutzt, wie es vorgesehen war. Für persönliche Änderungen der Lebensumstände wie Umzug, Krankheit oder Arbeitslosigkeit sollte auf alle Fälle eine vernünftige Regelung im Vertrag bedacht worden sein.
Jetzt abstimmen : Die besten Fitness-Studios in Wiesbaden
Wir hoffen, dieser Blogbeitrag hat Euch geholfen zu verstehen, was ein gutes Fitnessstudio ausmacht. Damit Ihr als Mitglied das Beste aus Eurem Training oder Workout herausholen könnt, ist es eben wichtig, ein Fitnesscenter zu finden, das all die allgemein gültigen- und die speziell für Euch wichtigen, individuellen Merkmale aufweist, von denen unser Sportsfreund und Gesprächspartner hier berichtet hat.